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如果你的心受傷了，像過去一樣，心底默默掉淚，傷口鮮血直流…那麼，去找個療育的地方吧！記的周星馳電影【功夫】的那個橋段嗎？那個幫他療育所有傷口的紅綠燈箱。隨著一掌一掌的內功把體內沉積的毒素藉由掌力發散到鐵箱上，鐵箱的每一個掌痕都刻印著所有的傷與痛，也把體內的毒液全數吸納而出。
我們也需要這麼一個可以排毒的鐵箱。傷口，不應該讓它滯留在你的體內，你可以記憶，但是記憶這些創傷是為了確保自己下次不要重蹈覆轍，而不是像跳針一樣不停地回想自己的可憐和無奈。這些悲慘並不能取悅你什麼，所以別像中彩蛋一樣的把回憶或悲傷的感受重複打撈出來，它們會藉由重見天日的同時再傷你一遍。
療癒你的那個紅綠燈箱未必在千里之外，有時一句話可能就可以打開你所有的枷鎖。
去閱讀吧，如果你習慣以安靜的方式療育，那麼閱讀肯定會是一個很好的方法。閱讀的同時，就把自己所有的專注交給書、交給作者、交給文字，文字的力量比我們想像中大，足以把語言無法表情達意的部分更精密的撕解開來。如果害怕安靜，音樂或影片也是一種解法，藉由別人的聲音或喧囂帶走你對沉痛的專注。
但是，別去找你的朋友和閨密複習這些傷痛，如果你真的需要說出來才能紓壓，那麼說完就好，別讓所有人陪著你的情緒一起陷入低潮。你知道能量是會傳染的，你存在的場域會充滿著你的氣場，所以別讓負能量不斷的藉由討論而反芻，該斷就斷，該停就停，你沒有過多的生命值得浪費。
找到一個解鎖的關鍵句肯定是非常必要的，你不能帶著傷口裝作沒事的前進，那會拖累你前進的腳步。愛別人之前，先暫停下來，懂得自愛這才是王道。
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